Hoeveel slapen pasgeboren baby’s eigenlijk?

Slaappatronen van Pasgeboren Baby’s

Slaapbehoeften van Pasgeboren Baby’s

Kleine mensen hebben veel slaap nodig, dat hoort bij het groeien en bloeien. Volgens de Nationale Slaapstichting moeten ze tussen de 14 en 17 uur onder de wol per etmaal. Sommige ukkies kunnen zelfs op een royale 18-19 uur slaap per dag uitkomen (KidsHealth).

Hier is een handig overzichtje van hoe het vaak werkt met pasgeboren slaap:

Dit geeft al een idee hoeveel slaap bijdraagt aan gezonde groei en fijne ontwikkeling.

Slaapcycli van Pasgeboren Baby’s

De slaapcycli van de kleintjes zijn best bijzonder. Meestal slapen pasgeborenen 8 tot 9 uur overdag en een fijne 8 uur ’s nachts. Vaak dommelen ze niet langer dan 1 tot 2 uur achter elkaar. Het doorslapen begint meestal rond de 3 maanden of wanneer ze pakweg 12 tot 13 pond wegen (Stanford Children’s Health).

Op een normale dag kan een baby gemiddeld zo’n 9 tot 12 uur ’s nachts knorren en vangt onderweg tussen de 2 en 5 uur aan slaapjes. Bij 2 maanden zijn het twee tot vier dutjes per dag en tegen 12 maanden is het vaak teruggebracht naar één of twee powernaps.

Heb je meer nodig over het slaapgedrag van jouw ukkie? Check onze andere handige links zoals wanneer baby doorslapen en eerste nacht baby.

Voeding en Slaap

Er is niets zo belangrijk als de wisselwerking tussen wat je kleintje naar binnen krijgt en zijn dutjes, ook voor jouw nachtrust trouwens. Vraag jij je af hoeveel tijd jouw kleine oogappeltje slapend doorbrengt en hoe hun voeding speelt in al die uren dutjes?

Invloed van Voeding op Slaappatronen

Pasgeborenen hebben een talent voor slapen, met zo’n 14 tot 17 uur slapen binnen een etmaal. Sommigen trekken zelfs de dekens tot 19 uur per dag over hen heen (KidsHealth). Hoe je jouw kleintje voedt, doet ertoe:

Kleine melkmonsters die borstvoeding krijgen, willen vaker een slokje dan fleskindjes. Dit betekent dat ze je vaak wakker houden om te eten. Gaat je kleintje naar dromenland voor langere tijd? Dan is het goed om die slaapkop om de 3-4 uur wakker te maken tot het gewicht goed zit. Dit komt meestal op zijn pootjes terecht na een paar weken.

Wakkertijden en Voedingsfrequentie

Hoe vaak je baby gevoed wil worden, heeft een direct verband met z’n slaapmomenten. Kleine spruiten slapen lekker in korte blokjes en ontwaken hongerig voor een snack. Dit geldt ook in het holst van de nacht, want die kleine magen vullen niet zoveel in één keer, vooral wanneer borstvoeding hun brandstof is. Die moedermelk gaat er rap doorheen, waardoor je vaak de nachtwacht van dienst bent (Healthline).

Hier een tabel van hoeveel uren slaap gemiddeld de revue passeren en hoe vaak ze wakker zijn:

Houd de trek van je baby goed in de gaten, want dat heeft z’n weerslag op de dutjes en jouw eigen schoonheidsslaapje. Vragen over de eerste weken met je kleintje? Check onze kraamweek tips en artikelen over eerste nacht baby.

Doorheen de Nacht

Als je net een nieuwe ouder bent, voel je de impact van slaapgebrek harder dan ooit. Terwijl je probeert je kleine wonderkind vredig te laten snoozen, wil je zelf ook niet helemaal in een zombie veranderen. Dus, hoe brengen baby’s hun nacht door en wanneer wordt het eindelijk beter?

Nachtslaap: De Realiteit

Je pasgeboren bundeltje vreugde slaapt grappig genoeg soms meer dan jij! Met een indrukwekkende 14 tot 17 uur per dag is dat piepklein mensje een ware slaapkampioen, en sommige kleintjes maken er zelfs 18 tot 19 uur van KidsHealth. Maar wacht even, niet alles is rozengeur en maneschijn. In die eerste weken krijg je te maken met onregelmatige slaapjes, met ‘s nachts maar 8 uurtjes en overdag nog eens 8 tot 9. In plaats van die negen uur achter elkaar, krijg je stukken van 1 tot 2 uur. En tja, je moet het ermee doen.

Een blik op het baby-slaapschema:

Het doorslapen zoals wij dat kennen, begint meestal pas als ze een maand of drie zijn (lees: 6 tot 8 glorieuze uren), maar soms pakt dit pas bij het eerste kaarsje goed uit Johns Hopkins Medicine.

Kleine Uitzonderingen

Het is volkomen normaal dat baby’s ’s nachts wakker worden, maar er zijn momenten waarop het erger lijkt. Als die piepkleine tanden zich een weg naar buiten vechten, wordt de nachtrust flink verstoord tandjes doorkomen. Niet te vergeten, een rommelende buik of ander ongemak kan een grote rol spelen.

Voelt je kleintje zich niet lekker? Dan voel je dat ook. De nachtelijke avonturen betekenen minder slaap voor iedereen. Zoek gerust in onze kraamweek tips voor wat broodnodige adviezen.

Door de slaapgewoontes van je baby te begrijpen en voorbereid te zijn op die uitzondering-zware nachten, kun je soms net die rust ontdekken die je zoekt. Een extra dutje voor de baby, en jij sluipt stiekem mee. Het maakt de nachten tenminste een beetje dragelijker.

Slaaptips voor Ouders

Bevorderen van Goede Slaapgewoonten

Als je je net in de wereld van slapeloze nachten en schattige bedtijdrituelen hebt gestort met je nieuwe mini-mensje, is je eerste missie het creëren van een goede slaaproutine. Het herkennen van die kleine signalen dat je baby klaar is om de dromenwereld in te duiken, kan je nachten zomaar een stuk rustiger maken. Vindt je dat je kleintje vaak doet alsof er zandkorrels in zijn of haar ogen zitten door het eindeloze gewrijf eraan? Of wendt je baby zich zuchtend af na een zevende geeuw? Psst, dat zijn tekenen van slaap-zijnde!

Probeer deze handige tips om van slapeloze nachten naar snooze-festijnen te gaan:

Zodra je zo’n slaapritueeltje hebt opgezet en de slaapplek chill en comfy is, wordt het slapen hopelijk een makkie. Wil je weten hoe je die eerste slapeloze nachten overleeft? Check dan onze tips voor de eerste nacht baby.

Ondersteuning bij Slaapproblemen

Je zou denken dat baby’s zo veel slapen als een huisdier, maar nee hoor, soms is het meer nachtelijk avontuur dan slaap. Moet je baby geholpen worden om in slaap te vallen of slaap van begin tot eind te pakken? Hier zijn wat helpende handjes:

Baby’s vanaf een maand of drie beginnen te leren zichzelf tot rust te brengen. Het scheelt zo’n stuk wanneer je niet midden in de nacht als melk-taxi hoeft op te treden!

Maak die slaap omgeving dus net even extra fijn en wees geduldig—iedere baby is anders, dus het kan even zoeken zijn naar wat voor jullie werkt. Wil je meer over nachtelijke baby drama’s te weten komen? Kijk eens op onze pagina’s over baby krampen s nachts en wanneer baby doorslapen.

Veiligheid en Slaapomgeving

Tips voor een Veilige Slaapomgeving

Je kleintje veilig laten tukken is een grote zorg voor elke ouder. Gelukkig zijn er simpele richtlijnen die het risico op vervelende verrassingen, zoals wiegendood (SIDS), kunnen verkleinen:

• Laat je baby altijd op zijn rug slapen: Deze slaapplek is een gouden standaard – de veiligste manier om je mini ’s nachts en tijdens dutjes gerust te stellen.
• Gebruik een degelijke matras: Check of de matras goed in de wieg past. Geen deukjes of dipjes, dat slaapt een stuk lekkerder en veiliger.
• Hou het bedje strak: Laat kussens, dekens en andere knusse spulletjes buiten de wieg – veiligheid boven alles!
• Geen speelgoed in de wieg: Zelfs die schattige knuffeltje moet buiten de deur blijven om verstikkingsgevaar te voorkomen.
• Kamer delen is toppie: Samen in dezelfde kamer slapen is prima, maar in hetzelfde bed? Nee, liever niet. Zo ben je dichtbij zonder extra risico’s (KidsHealth).

Voor meer details over veilig slapen, check Nationwide Children’s Hospital.

Risico’s van Samen Slapen

Samen een kamer delen met je baby is een slimme zet, maar samen in hetzelfde bed? Niet zozeer. Dat kan het risico op SIDS en andere slaapnoodveroorzakers vergroten:

• Verstikking: Kleine mensjes kunnen verdwijnen onder kussens of dekens.
• Oeps-momentjes: Ouders die per ongeluk op hun baby draaien, ja dat kan gebeuren.
• Te warm: Al die dekens maken het al snel te heet onder de voeten.

Hou je kleintje in een eigen wiegje of bedje naast jouw bed. De American Academy of Pediatrics raadt aan om je kindje het eerste half jaar tot een jaar in dezelfde kamer maar eigen bed te laten slapen (Stanford Children’s Health).

Door deze adviezen op te volgen, kan je zowel de baby als jezelf een rustige en veilige nachtrust geven. Lekker slapen!

Rolverdeling bij de Slaaproutine

Samen Maken van een Fijne Slaapomgeving

Hoi Ouders! Jullie willen een supergezellige plek maken voor je kleintje om in weg te dromen, toch? Begin met een fijne slaapkamer voor je pasgeboren baby en werk samen aan een knusse omgeving. Ziehier wat handige tips:

Laat je kleintje merken dat het bedtijd is, zoals in bed leggen of wiegen. Dat maakt ze rustiger en klaar om te slapen. Al dat gedoe met een stabiele omgeving kan echt de slaap verbeteren, en positief slaperig worden is best belangrijk voor een lekker dutje (Better Health Victoria).

Begeleiden naar Zelfstandig Inslapen

Jong geleerd is oud gedaan! Je baby leren om zelf in te slapen, kan je zo rond de 3 maanden aanpakken. Hoe je dat doet? Check deze tips:

1. Spot de Slaapsignalen: Zie je baby gapen, in z’n oogjes wrijven of wat humeurig worden? Tijd om de boel klaar te maken voor bed (Johns Hopkins Medicine).

2. Fijne Slaapplek: Leg je kleintje wakker in bed, zodat ze zelf in slaap leren vallen. Da’s goed voor gezonde slaapgewoontes.

3. Knusse Bedtijd Ritualen: Speel een rustig deuntje of lees samen een boekje. Die gewoontes helpen de rust erin te krijgen (Johns Hopkins Medicine).

4. Blijf Regelmatig: Houd een vast schema aan voor naar bed en opstaan. Dat helpt je baby aan een eigen ritme en slaapt beter door (Nationwide Children’s Hospital).

Door samen de routine aan te pakken, helpen jullie je schatje naar een sterker en gezonder slaappatroon.